หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้างกล่องสำหรับคนเล่นเวท
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
คืออยากถามท่านที่กำลังเล่นเวทอยู่ตอนนี้นะครับ เรื่องอาหารอะครับ ใน 7-11 นี่ข้าวกล่องอะไรที่มีโภชนาการสำหรับคนเล่นเวทอย่างเราดีสุดหรอครับ เนื่องจากว่าจะตุนไว้กินสำหรับวันที่ไม่ได้ออกไปไหนไงครับ รบกวนทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินนมวันละ 3 กล่อง มันจะมีผลเสียมั้ยครัย ???
นมที่กินเป็นนมพร่องมันเนย ผมเล่นเวท กับ ปั่นจักรยานด้วย มีแต่คนบอกว่าอ้วนขึ้นตัวใหญ่ขึ้น แต่ถ้ามันไม่ได้กินมันจะรู้สึกแปลกๆอะครับ บอกไม่ถูก 555
สมาชิกหมายเลข 1774135
หมอบอกว่าช่วงนี้ห้ามเล่นเวทเพราะมีปัญหาด้านกล้ามเนื้อหัวใจ
.
สมาชิกหมายเลข 5839102
กินนมวันละ6กล่องเยอะไปไหม?
อยากถามว่าผมกินนมวันละ6กล่องผมอายุ12จริงๆผมไม่อยากกินหรอกแต่ผมให้กินผมกิน6กล่องแต่ไม่สูงขึ้นเลยอะครับผมเคยขอให้แม่ลดแล้วแต่แม่บอกให้กินตุนไว้ก่อนอยากถามว่ากินนม6กล่องนี้ครับทำให้อ้วนไหม(นมไทยเดนมาร์ก)
สมาชิกหมายเลข 4833377
ตัวเล็กแต่มีพุง เวทยังไงให้ลดพุงช่วงล่างครับ
ผมตัวเล็กแต่มีพุง พุงช่วงล่างอะครับ จะลดไงดี
สมาชิกหมายเลข 1109490
สอบถามเรื่องการกินในการลดน้ำหนักครับ
ตอนแรกผมหนัก 80 กว่าๆครับ แต่ลดด้วยการกินน้อยมากแล้วคาร์ดิโอเยอะมากครับ วิ่งเช้าเย็นครั้งละ30/40/60 นาที ตอนนี้น้ำหนักผมลดมาเหลือ75 ครับ เหมือนเพื่อนจะทักว่าผอมลง แต่ผมรู้สึกว่ามันผิดอะครับ ถ้าดูตามใน
สมาชิกหมายเลข 1115141
จะเพิ่มเเค่ก้นต้องทำยังไงครับ?
ต้องกินกี่เเคลเเละก็เล่นเวทยังไงครับ อยากให้รูปร่างมีก้นเด่นๆขาเป็นมัดก็พอครับ ส่วนอื่นไม่ต้องใหญ่นะครับส่วนอื่นเช่นช่วงบนให้มันเล็กๆไปเท่าที่จะเล็กได้เลยอ่ะครับ ขอวิธีหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5218005
ในช่วงลีน ถ้าอยากตัวเล็กๆบางๆ ควรเล่นเวทเเละกินยังไงครับ เเบบเอวเล็กเกือบ 24 เลยอ่ะครับ
ตามนั้นครับ เเละถ้าเล่นเวทในช่วงลีนมันจะทำให้กล้ามเนื้อหนาขึ้นหรือเล็กลงครับ เเต่ที่รู้ๆคือต้องเล่นครับ
สมาชิกหมายเลข 4513349
Creatine นี่กินแล้วมันดีจริงมั้ยอะครับ
อยากรู้อะครับ เห็นมีเพื่อนๆ กินกันแล้วบอกว่ามันช่วยให้มีแรงเพิ่มขึ้นเวลายกเวท หรือออกกำลังกายระยะสั้นอะไรงี้ เลยอยากรู้ว่ามันจริงมั้ยอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3836696
อยากทราบว่าจำเป็นมั้ยครับว่าหลังเล่นเวทเสร็จต้องกินโปรตีนใน30นาที
คือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ก็เลยหาข้อมูล หลายคนเเนะนำให้กินโปรตีนทันทีอะครับ เพราะจะดูดซึมได้ดีอยากทราบว่ามันจำเป็นมั้ยครับ ถ้ากินหลังจากนั้นเป็นชั่วโมง กล้ามจะขึ้นได้ดีเหมือนกันมั้ยครับ คืิอบางทีผมก็ไม
สมาชิกหมายเลข 782618
เล่นเวท แล้วต่อด้วยวิ่ง ทำไมน้ำหนักขึ้นครับ?
ครับ เมื่อวานไปเล่น เวท ต่อด้วยเดินสลับวิ่งบนลู่ 40 นาที วันรุ่งขึ้น ชั่งน้ำหนัก ขึ้นมา 3 ขีดครับ เป็นแบบนี้ทุกครั้งที่เล่นเวท ปกติวิงอย่างเดียวน้ำหนักจะลดลงครับ เหมือนมันบวมขึ้นอะครับ ทั้งๆ อาหารที่ก
pap2534
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้างกล่องสำหรับคนเล่นเวท